Mes 6 négociables post-partum
Après la maternité, je pensais que je devais faire de grands changements pour me sentir mieux.
Mais j’ai réalisé que ce sont les petites habitudes répétées chaque jour qui ont fait la plus grande différence pour moi.
Voici ce qui m’a aidée à reconnecter avec la femme derrière la maman 🦋
MARCHER TOUS LES JOURS
La marche est devenue mon moment pour bouger, prendre l’air et ralentir. Pas besoin d’un entraînement intense pour prendre soin de son corps.
DU PILATES DOUX
Le Pilates de Melissa Wood Health (code JACKIE) a complètement changé mon postpartum.
C’est doux, mais ça travaille vraiment en profondeur. J’adore parce que je peux renforcer mon corps sans l’épuiser.
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PRENDRE SOIN DE MON SYSTÈME NERVEUX
La méditation est devenue un vrai rituel pour moi. J’aime ajouter ma lumière rouge pendant ce moment ou même après ma douche pour créer un petit espace juste pour moi.
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GARDER LE MÊME DÉJEUNER
Je suis connue pour mon déjeuner que je répète depuis longtemps : 3 œufs, kiwi, fraises et mon matcha.
Maintenant, c’est aussi souvent un bon yogourt grec.
Je crois beaucoup aux habitudes simples que tu peux garder longtemps.
PRENDRE SOIN DE MON CORPS
J'applique mon sérum pour le corps, puis je masse avec mon Body Gua Sha.
Cette routine aide à lisser l'apparence des vergetures et à raffermir la peau.
👉🏼 Voir les mouvements ici :https://www.instagram.com/p/DXMXquguxzA/?hl=en
COUP DE COEUR DU MOMENT :
Ce soin corporel, c’est le petit rituel qui change vraiment la sensation de ta peau.
-Il hydrate intensément
-Il aide à garder une peau douce et souple
-Il nourrit et renforce la barrière cutanée
(acide polyglutamique + acide hyaluronique + céramides = hydratation profonde)
Après la douche, j’adore l’appliquer sur ma peau pour ce petit moment où je prends soin de moi. Sa texture légère pénètre rapidement sans laisser de fini gras, et laisse la peau confortable, lumineuse et tellement douce.
Grâce à sa formule riche en acide polyglutamique, acide hyaluronique et glycérine, il aide la peau à retenir son hydratation et à retrouver un aspect plus rebondi et nourri.
En plus, sa base d’aloe vera et d’hydrolat de lavande aide à apaiser la peau, tandis que les céramides soutiennent la barrière cutanée pour une peau plus équilibrée.
Formulé pour
Peaux sèches
Peaux déshydratées
Peaux qui manquent de souplesse
Peaux ternes
Peaux qui ont besoin de confort et de nutrition
PARFAIT POUR
Peau sèche après la douche
Peau qui tiraille
Manque d’hydratation
Peau rugueuse
Peau qui manque d’éclat
Routine self-care quotidienne
Après mon accouchement, j’ai utilisé ce Gua Sha pour réduire ma cellulite et ça a vraiment fonctionné. C’est devenu un rituel quotidien qui fait du bien au corps et à l’esprit, surtout combiné avec une de nos huiles.
Bienfaits concrets :
Active la circulation et aide le corps à éliminer les toxines
Détend les muscles et réduit la sensation de jambes lourdes ou fatiguées
Favorise la pénétration des huiles et aide à réduire l’apparence de la cellulite
Rend la peau plus ferme, plus lisse et plus douce
Pourquoi il est unique :
Facile à utiliser chez soi, pour un effet massage comme au spa
Bois naturel, durable et agréable au toucher
Pour maximiser les bienfaits, utilise-le avec:
CELLULITE ?
Cette brosse pour le corps en sisal naturel est conçue pour prendre soin de ta peau au quotidien avec une routine simple et efficace. Utilisée en brossage à sec (sur peau sèche avant la douche), elle aide à stimuler, lisser et revitaliser la peau.
Bienfaits :
Élimine les cellules mortes pour une peau plus douce, plus lisse et éclatante
Active la circulation sanguine et le drainage lymphatique, favorisant l’élimination des toxines
Réduit l’apparence de la cellulite grâce à une meilleure oxygénation et tonicité de la peau
Apaise les tensions et détend les muscles, idéale pour démarrer la journée en légèreté
Mon expérience :
Depuis que je l’ai intégrée à ma routine, ma peau est plus ferme, plus lumineuse et je ressens une vraie sensation de légèreté après chaque brossage !!
Pour maximiser les bienfaits, utilise-le avec :
Cette huile pour le corps est riche et nourrissante, tout en restant légère : elle s’absorbe rapidement, ne laisse pas de film gras et laisse la peau douce avec un fini lumineux !
Ce que j’aime le plus ? Son odeur unique qui évoque un spa à la maison, avec une touche d’agrumes pour un moment de détente rien que pour moi !
Bienfaits :
Nourrit intensément grâce à l’avocat, au camélia et à l’églantier
Stimule le collagène et protège la peau grâce à l’infusion de Gotu Kola et ses antioxydants
Apaise et aide à traiter l’eczéma, la sécheresse et la rosacée
Hydrate, adoucit et rend la peau éclatante dès les premières applications
Idéale pour les massages du corps avec un Gua Sha en bois, pour maximiser fermeté et douceur
Pour maximiser les bienfaits, utilise-le avec :
Je fais toujours mon dry brushing avant la douche !
L'eau aide à poursuivre le drainage lymphatique, puis j'applique mon huile pour le corps sur une peau fraîchement exfoliée pour maximiser l'hydratation.
👉🏼 Voir les mouvements ici : https://www.instagram.com/p/DQCCky0jJfw/?hl=en
SOMMEIL AGITÉ ?
Je suis littéralement tombée amoureuse de cette huile
Avec le rythme de vie qu’on mène, le stress, les nuits écourtées et les hormones parfois en montagne russe… j’avais besoin d’un petit rituel du soir qui m’aide à ralentir
Nocturne, c’est bien plus qu’un simple spray : c’est un moment de calme pour le corps et l’esprit.
Le magnésium aide à détendre les muscles, apaiser le stress, mieux dormir et même soulager les douleurs menstruelles.
Cette huile topique au magnésium agit directement sur la peau pour :
Réduire l’anxiété et le stress accumulés
Soulager les douleurs menstruelles
Favoriser un endormissement plus rapide
Soutenir la récupération musculaire
MANQUE D'ÉNERGIE ?
Quand j’ai commencé à utiliser Alcami, je ne m’attendais pas à ce qu’un seul produit change autant ma vie quotidienne : non seulement mon humeur est devenue plus stable, plus lumineuse, mais ma peau a aussi commencé à rayonner d’un éclat nouveau. Je sens une énergie plus douce, une clarté mentale retrouvée, et une sensation générale de bien-être.
Tu peux ajouter du alcami dans ton matcha comme moi ou dans ton café, smoothies, shakes de protéines…
Il a un petit goût de vanille et coconut, mais c’est très léger. Toutes mes clientes le recommandent encore et encore!
Pourquoi ce “mix élixir” est spécial : les 9 ingrédients puissants
Alcami ne se contente pas d’un ou deux extraits botaniques : il intègre 9 ingrédients ultra concentrés (rapport 10:1 full spectrum), soigneusement choisis pour leur synergie, leur puissance et leur pureté.
Astragalus: Donne de l’énergie sans stress (bye fatigue)
He Shou Wu: Rend la peau plus belle et aide aux hormones
Lion’s Mane: Pour la mémoire et la concentration (plus de cerveau en compote)
Reishi: Calme l’anxiété et aide à mieux dormir
Cordyceps: Boost naturel pour être en forme toute la journée
Gynostemma: Anti-stress + bon pour la digestion
Shilajit: Minéraux pour le glow et l’énergie
Polygala: Aide à avoir les idées claires et à moins overthink
Monk Fruit: Donne un bon goût sans sucre
La vérité ? Tu n’as pas besoin de tout changer.
Commence par un petit geste. 5 minutes pour toi comptent aussi. 🤍
La femme derrière la maman est toujours là… elle attend seulement que tu recommences à la choisir. 🦋
JACKIE XXX
